氣功の基礎知識

氣功をする上で覚えておきたい基礎知識です。

 

動功・・・体の動きを伴ったやり方で、氣の修練をします。

静功・・・瞑想など体を動かさないやり方で、氣の修練をします。

 

外功・・・アウターマッスル、筋肉など体の外側を鍛えることです。

内功・・・インナーマッスル、意識や氣など体の内側を鍛えることです。

 

性功・・・心、精神を鍛える修練です。

命功・・・命つまり体の健康面での修練です。

性命双修→心も体も両方の修練をしていきます。

 

腕周天・・・両手の中で氣を巡らします。

 

小周天・・・督脈、任脈に氣を巡らします。小周天には段階があります。

 

全身周天・・・任脈、督脈を含めた、体の中の全身に氣を巡らします。

 

大周天・・・流派によって、定義が違います。マスターコースの中で詳細に説明します。

 

氣・・・精、氣、神が氣の三宝です。ヨガではプラーナと表現されます。

 

経絡・・・氣が巡るルートです。

チャクラ

 

タントウ校 ショウ 立禅

 

丹田