周天法 氣を高める周天法 周天法の流れ 腕周天 陽氣の発生について 陽気の発生の呼吸法 武息にいたる呼吸法 小周天の基本 舌を上顎につけて経絡を繋げる 周天法での上達、変化について 小周天における三関 みぞおちから開始する真気運行法 温養とチャクラ、精宮について 全身周天について 中脈について